每年11月14日是世界糖尿病日，2023年的主題是“了解風(fēng)險(xiǎn)、了解應(yīng)對(duì)”，重點(diǎn)是讓人們了解患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，以延遲或預(yù)防其發(fā)生。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的影響，并提供正確的信息和護(hù)理，以確保及時(shí)治療和管理。內(nèi)分泌科一病房針對(duì)這一主題開(kāi)展了一系列糖尿病健康教育活動(dòng)。
中國(guó)是糖尿病重災(zāi)區(qū)，現(xiàn)有1億患者，患病總數(shù)居各國(guó)首位。值得注意的還有一支龐大的糖尿病“后備軍”——糖尿病前期人群，這支隊(duì)伍已達(dá)1.48億。如不及早干預(yù)，那么不久的將來(lái)，他們很可能墜入糖尿病的深淵。
別怕，糖尿病可防可控！
1、未得病先防病，重在干預(yù)教育
在疾病還未發(fā)生前就采取教育措施，以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。如果有以下糖尿病高危因素就在應(yīng)該及早干預(yù)及早關(guān)注血糖，防止發(fā)病。
（1）超重和肥胖，其中肥胖是非常重要的因素，控制BMI在18.5-24kg/㎡可以延緩糖尿病的發(fā)生。
（2）增齡，現(xiàn)在針對(duì)40歲以上的人，要定期監(jiān)測(cè)自己的血糖。
（3）已有心腦血管疾病，包括冠心病、腦梗或者腦出血、高血脂、高血壓。
（4）存在胰島素抵抗的狀態(tài)，包括高壓、高脂，多囊卵巢，黑棘皮癥等。
（5）精神類因素，壓力大，失眠熬夜，暴飲暴食，缺乏運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是疾病本身還是精神類藥物都會(huì)影響糖代謝。
（6）糖尿病家族史，尤其是直系家屬，比如母親父親，或者在母親懷孕期間診斷過(guò)妊娠期糖尿病，后代患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也非常高。
其實(shí)，只要稍微“管住嘴”、合理“邁開(kāi)腿”，就能把握住健康的金鑰匙。只要把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成吃飯喝水睡覺(jué)一樣滲透到生活的每個(gè)細(xì)節(jié)，很多疾病都能預(yù)防。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)要講究可行性，最簡(jiǎn)單的方法莫過(guò)于每天走路30分鐘。
2、早發(fā)現(xiàn)早治療，重在阻斷病程
糖尿病治療既可以 “便宜”，也可以“昂貴”，取決于干預(yù)的時(shí)間段。要想“便宜”就要做到“四早”：
早發(fā)現(xiàn)、早診斷
早治療、早達(dá)標(biāo)
以預(yù)防、阻斷或延緩糖尿病及其并發(fā)癥。許多患者因出現(xiàn)眼失明、腎衰竭、心梗、中風(fēng)、足壞死等明顯并發(fā)癥而到醫(yī)院來(lái)就診時(shí)，病情往往已進(jìn)入晚期，治療效果差，且治療費(fèi)用較無(wú)并發(fā)癥者增加4-5倍。如糖尿病病人按醫(yī)囑早期定期做糖尿病的并發(fā)癥篩查，80%處于早期，通過(guò)控制血糖、血壓、血脂可獲得逆轉(zhuǎn)可能。內(nèi)分泌科一病房一直助力基層醫(yī)療的建設(shè)和培養(yǎng)，定期派專家下基層，給廣大社區(qū)醫(yī)療者和群眾宣教糖尿病健康知識(shí)講座及糖尿病防治理念。
供稿 | 內(nèi)分泌科一病房
編輯 | 宣傳科
